2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1129 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 124.44g.
朝食: Шармель Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Молоко 3,4%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Шебекинские Макароны Отварные . 夕食: Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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