2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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914 kcal
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脂質: 22.03g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 126.47g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. 昼食: Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Vieira Circus Bolacha com Mel. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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