2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1050 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 113.09g.
朝食: Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela, Aurora Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Salada Verde Mista, Dicel Palmito de Pupunha, Fugini Molho Branco Vegano, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Ovo de Codorna, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light Tradicional. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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