2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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993 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 56.06g | 炭水化物: 117.41g.
昼食: Torta de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Suco de Acerola, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru, Newbread Pão de Forma Integral Light. 軽食/その他: Cookie. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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