2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1706 kcal
|
脂質: 75.24g | たんぱく質: 129.78g | 炭水化物: 128.60g.
朝食: Алексеевское Вареная Сгущенка, Баренцев Кальмар Копчёный Кольца, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Помидоры. 昼食: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Сливы, Мясновъ Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 夕食: Лента Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Исландка Сельдь Филе в Красновинной Заливке, Мясновъ Окорок Молодого Бычка, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Белокочанная. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|