2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1685 kcal
|
脂質: 76.78g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 181.81g.
朝食: Morliny Parówki Berlinki Classic, Chef Select Bio Hummus Paprykowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory, Bułka z Ziarnami. 昼食: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Hortex Zupa Królewska. 夕食: Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Nautica Łosoś Norweski Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Placki Ziemniaczane. 軽食/その他: Sonko Lekkie Razowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Banan, Granat, Grejpfrut, Gruszki. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|