2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1198 kcal
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脂質: 5235.67g | たんぱく質: 35.52g | 炭水化物: 174.47g.
朝食: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Dona Benta Bolo de Cenoura, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Qualitá Biscoito de Polvilho Doce. 軽食/その他: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cone de Sorvete Coberto com Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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