2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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520 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 28.17g | 炭水化物: 31.12g.
朝食: Milföy, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keçi Peyniri (Sert), Siyah Zeytin. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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