2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1530 kcal
|
脂質: 67.64g | たんぱく質: 150.15g | 炭水化物: 59.09g.
朝食: Американо, Данон Творог Мягкий 5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Винегрет, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кинза, Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). 夕食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриные Котлеты в Духовке, Котлета Говяжья, Real Сырники Классические, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Protein Rex Брауни Шоколадный, Beauty.Fit Пирожное Ваниль, Beauty.Fit Crunch Caramel Bar Tiramisu, Окей Голень Индейки без Кожи, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|