2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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613 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 18.87g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Авида Топленое Молоко 3,2%, Балтийский берег Форель, Болгарский Перец, Яйцо. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Куриный Бульон. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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