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angenehmen Tag euch
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84.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1456 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 228.29g.
朝食: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Weizenbrötchen, Grandessa Kirschmarmelade. 夕食: Müller Ayran, Dinkelbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Nappo Nappo, Salzbrezeln. もっと...
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2343 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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