2021年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1478 kcal
|
脂質: 60.59g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: Овсяноблин, Мираторг Карбонад Свиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Зефир. 昼食: Кофемания Борщ с Мясом. 夕食: Зерница Лаваш Армянский, Морковь по-Корейски, Mlekara Sabac Каймак 70%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|