2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1000 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 104.74g.
朝食: Том Арахисовая Паста Кранч, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. 昼食: Yofi Хумус "Тосканский Сад", Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Бисквит, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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