2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1528 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 201.67g.
朝食: Lindenhof Rahmkäse Paprika , Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Roggenbrötchen. 昼食: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Arla Skyr Natur, Ener Bio Früchte Müsli. 夕食: Lidl Kabeljaufilet, Lidl Laugenbrötchen, King's Crown Erbsen und Möhren, Olivenöl. 軽食/その他: Ferrero Rocher, Äpfel, Haferkekse. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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