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Guten Morgen. Ich wieg mich nur noch donnerstags. :-) Diese Woche wars schwer. Schönen Tag wünsch ich euch.
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70.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1428 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 200.16g.
朝食: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Lieken Urkorn Kleines Kerni. 昼食: Mandarine, Blaubeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt Verfeinert . 夕食: Glühwein, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Kohlrabi, Ingwer, Knoblauch, Chilischoten. 軽食/その他: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kaffee mit Milch, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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