2009年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 12日:
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1671 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 180.49g.
朝食: Whipped Buttery Spread, krusteaz wheat honey, truvia, half and half, coffee. 昼食: foster farms turkey slices. 夕食: Creamy Caesar salad with spicy croutons, Beef Tenderloin with Cilantro Sauce. 軽食/その他: beer, Puffed up chocolate chip cookies. もっと...
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2158 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 18 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 17 分, 座る - 7 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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