2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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909 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 35.62g | 炭水化物: 120.55g.
朝食: Mielie, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 昼食: Woolworths Smoked Red Viennas, Fruit Salad, Beef Sausage, SPAR Freshline Hot Dog Rolls. 軽食/その他: Doritos Spicy Sweet Chili, Simba Nik Naks. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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