2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1410 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 117.77g | 炭水化物: 136.47g.
朝食: Майонез, Sen Soy Фунчоза Вареная, Манго, Креветки (Вареные или на Пару), Креветки Темпура, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо (Целое), Американо. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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