2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1576 kcal
|
脂質: 64.25g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 184.63g.
朝食: Булочка, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Barinoff Сироп Лесной Орех, Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%. 昼食: Barinoff Сироп Лесной Орех, Campina Сливки Порционные, Кофе, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Курица Вареная. 夕食: Мандарины, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Хлеб Черный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная. 軽食/その他: Twix Twix, Атаг Ура, Пятница!, Сахар, Акконд Конфета Отломи. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|