2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1548 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 38.53g | 炭水化物: 200.82g.
朝食: Azure Щербет с Арахисом, Глубокое Концентрированное Молоко, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Блины. 昼食: Простоквашино Сливки 10%, Ашан Булочка с Изюмом. 夕食: Seven Салат из Свежих Овощей, Гречневая Каша. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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