2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1419 kcal
|
脂質: 52.20g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 173.51g.
朝食: Банан, Окей Груша Конференс, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ячневая Каша на Молоке. 昼食: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Бурый Рис, Морковь. 夕食: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Кабачок. 軽食/その他: Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|