2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1126 kcal
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脂質: 45.16g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 105.35g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. 昼食: Шаурма. 夕食: Печень Куриная в Сметане. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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