2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1703 kcal
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脂質: 86.11g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 167.95g.
朝食: 統一 無加糖黑豆漿, 雪印 脂肪抹醬, 全聯 紅藜吐司, 煎雞蛋, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 黑橋牌 雞肉火腿. 昼食: 茼蒿, 小白菜, 瓜瓜園 紫心冰烤蕃薯, 溏心蛋. 夕食: 德國香腸, Yopokki 起司味辣炒年糕杯, 麥當勞 (McDonald's) 香芋派. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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