2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1402 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 89.32g | 炭水化物: 165.80g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Good Food Чернослив без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Сухари, Помидоры, Grow Food Плов с Говядиной, Куриный Пирог. 夕食: Творожная Запеканка с Манкой. 軽食/その他: Лента Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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