2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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2064 kcal
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脂質: 95.63g | たんぱく質: 123.34g | 炭水化物: 182.16g.
朝食: Поджаренный Лаваш, Вологодское Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное. 昼食: Курица Вареная. 夕食: Курица Вареная, Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Жирные Сливки, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. 軽食/その他: Виноград, Конфеты из Молочного Шоколада, Русский Холод Пломбир в Шоколаде , Магнит Яблоко, Фруктовая Энергия Финик, Курага, Банан, Курага. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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