2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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2615 kcal
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脂質: 90.83g | たんぱく質: 170.54g | 炭水化物: 275.42g.
朝食前: 치킨. 朝食: 롯데 초코퍼지 크런치바, 쿠캣 망고쏙우유 찹쌀떡, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 파리바게트 초코칩 쏙쏙 롤링브레드. 夕食: 파리바게트 포켓샌드 딸기요거티, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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