2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1554 kcal
|
脂質: 56.38g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: Parmalat Молоко 0,05%, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Творожная (0.1% маяк)лепешка с сулугуни. 昼食: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт. 夕食: Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,05%, Творог 5%(белоречье)+сметана 10% с бананом, Петродиет Печенье Овсяное со Стевией, Петродиет Мягкий Грильяж, Vitok Полезная Конфета, Лента Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|