2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1047 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 32.72g | 炭水化物: 153.58g.
朝食: Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. 昼食: Picolé, Laranja Pêra, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Ovo Frito, Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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