2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1438 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 194.90g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Di Leo Come Fattincasa. 昼食: Trippa, Taccole. 夕食: Pane Bianco, Castagne Arrosto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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2138 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 1 時間 20 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 6 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 読む - 25 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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