2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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914 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 106.77g.
朝食: Сырники в Духовке, Простоквашино Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша. 昼食: Epica Simple Легкий Йогурт, Магнит Банан. 夕食: Курага, Изюм, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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