2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1554 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 211.23g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. 昼食: Swift Farofa Tradicional, Camil Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Pão de Açúcar Legumes Salteados, Friboi Patinho Bife. 夕食: Habib's Pastel de Belém, Limonada, Pastel de Carne. 軽食/その他: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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