2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1277 kcal
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脂質: 36.24g | たんぱく質: 93.95g | 炭水化物: 143.41g.
朝食: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Pif Paf Apresuntado, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Dinapoli Pão de Forma Integral. 昼食: Super Frango Linguiça de Frango Churrasco, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Rapadura. もっと...
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体重に変化ありません
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