2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1251 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Whey Protein, Oats, Low Fat Milk, Dried Chia Seeds, Cinnamon, Flax Seeds. 昼食: Green Tea, Nanak Pure Desi Ghee, Roti, Tomato Sauce, Green Peppers, boiled Mashed Potato. 夕食: Matta Rice, Fortune Soya Chunks, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Potato. 軽食/その他: Peda, Tea with Milk and Sugar, Boiled Sweetpotato (with Peel), Tea with Milk and Sugar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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