Beachtime0734の日記, 2021年 12月 7日

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2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

138.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 48.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:

1442 kcal

脂質: 44.25g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 202.00g. 朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Del Monte Avocado, Ginsburg Rye Bread - Sandwich Rye. 昼食: Kellogg's Raisin Bran, Shoprite Milk - Reduced Fat 2%. 夕食: ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach, Member's Mark Boneless Ham Steak - Natural Juices. もっと...

2281 kcal

運動: Treadmill Walk @ 2.4 MPH - 1.63 Miles - 43 分, Apple Health - 23 時間　 17 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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