2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1610 kcal
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脂質: 60.24g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 178.37g.
朝食: Cappuccino, Natural One Suco de Laranja, Homemade Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Casquinha de Siri. 夕食: Brócolis Cozido, Purê de Abóbora, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 軽食/その他: Padaria Pão Francês, Toddy Toddynho Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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