2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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2272 kcal
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脂質: 172.15g | たんぱく質: 117.43g | 炭水化物: 85.05g.
朝食: Coco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã Seca, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 昼食: Pele e Carne do Peito de Frango, Abacate, Queijo Ricota, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho-Roxo. 夕食: Oba Castanha do Pará, Alface Americana, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Integralmedica Glutamina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Caldo de Ossos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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