2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1341 kcal
|
脂質: 59.83g | たんぱく質: 84.78g | 炭水化物: 117.60g.
朝食: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Кофе с Молоком. 昼食: Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Рис Вареный, Салат Овощной, Вареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриные Котлеты. 夕食: Клементины, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Помидоры. 軽食/その他: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|