|
за день вышло ~650 ккал (скорее всего больше, считала очень не точно). нервы идут в тартарары, но завтра вместо школы буду писать городскую олимпиаду по литературе - немного отдохну) если получится проснуться достаточно рано, смогу позавтракать одна, следовательно останется достаточно калорий на день, чтобы позволить себе какую-то вкусняшку. например какао по бабушкиному рецепту... 💔
|
43.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
643 kcal
|
脂質: 22.73g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 59.88g.
朝食: Самсон Бекон Сырокопченый, Волжаночка Яйцо. 昼食: Красный Октябрь Конфета Каракум, ВкусВилл Говядина Отварная, Мини Макс Морковь Отварная, Кормилица Фасоль Красная. 夕食: Мистраль Рис Басмати Отварной, Совок Свинина Тушёная. 軽食/その他: Красный Октябрь Какао Порошок, Томмолоко Творог 5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|