2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1134 kcal
|
脂質: 60.20g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 84.89g.
朝食: Italac Leite Integral, Queijo Minas, Azul Pãozinho na Chapa. 昼食: Atum em Água (Enlatado), Repolho Refogado, Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Azeite de Oliva, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Torta de Limão com Merengues. もっと...
|
体重に変化ありません
|