|
эти 4 дня были ужасно трудные...набрала за это время 1.5кг, разбила телефон , все данные почти утеряла.. прорвало трубу с горячей водой в квартире попала на ремонт, я в стрессе съела столько еды не контролируемой вообще... это ужасно...повторять не хочу... теперь я опять все заново. Слава богу телефон починили (тоже деньги) все данные на месте!! теперь снова путь Джидая начиная снова и снова
|
52.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1461 kcal
|
脂質: 48.09g | たんぱく質: 84.12g | 炭水化物: 162.58g.
朝食: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сарафаново Сметана 15%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Любятово Галеты Классические, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо. 昼食: Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Сельдерей, Морковь, Лента Яблоко, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Флэт Уайт, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. 夕食: Перекресток Батард Ржаной. 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|