2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1221 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 111.14g.
朝食: Kaas, Gebakken Ei, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Ardennerpaté. 昼食: Fish Tales Sardines in Pittige Tomaat, AH Romaine Sla. 夕食: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Hamburgerbroodjes, Veggie Chef Chilibonen Burger. 軽食/その他: Mandarijn. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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