2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1471 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: Miel, Delisse Déli'light, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Harry's Pain de Mie 100% Mie. 昼食: Banane, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Pâtes (Cuites), Steak Haché 5%. 夕食: Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Kraft Philadelphia Light Nature, Liebig Soupe Légumes et Vermicelles, Wasa Fibres. 軽食/その他: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Amandes. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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