2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1992 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 139.47g | 炭水化物: 223.23g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, ВкусВилл Мушмула, Лента Яблоко. 昼食: Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Лента Спаржа по-Корейски. 夕食: МКС Творог Обезжиренный, Лента Яблоко. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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