2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1125 kcal
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脂質: 19.10g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 198.85g.
朝食: Café com Açúcar, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Dafruta Suco de Caju, Alface Americana, Tomates, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Macaxeira Cozida, Feijão de Corda, Urbano Macarrão de Arroz Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Betânia Belle Light Papaia com Linhaça. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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