2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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3799 kcal
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脂質: 194.02g | たんぱく質: 223.08g | 炭水化物: 309.58g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Telur Dadar, Kebab, Slondok Singkong Slondok, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Dadar. 夕食: Kartika Sari Pisang Bolen, Es Teh, Tempe Mendoan, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 軽食/その他: Starbucks Espresso Brownie, BXN Whey Protein Isolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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