2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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837 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 49.67g.
朝食: Vigor Viv 3 Grãos Tradicional. 昼食: Alface, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Caldo de Ossos. 夕食: Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Vagem Cozida, Pimenta Cambuci. 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Morangos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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