2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1695 kcal
|
脂質: 76.96g | たんぱく質: 117.06g | 炭水化物: 141.59g.
朝食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Балтийский берег Семга, Помидоры, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Хохланд Творожный Сыр, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 夕食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Киви, Петербургский Кондитер Зефир с Ягодами Чёрной Смородины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Бедра без Кожи. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|