2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1220 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 126.04g | 炭水化物: 79.24g.
朝食: Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo. 昼食: Alface Americana, Tomates, Couve Manteiga Crua, Bom Peixe Filé de Merluza. 夕食: Hortifruti Melancia, Beterrabas, Snackout Fondant de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Mabel Bolacha Leite, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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