2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1225 kcal
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脂質: 19.28g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 193.25g.
朝食: Tapioca com Manteiga, Ovo Cozido, Café com Açúcar. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Bode, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne de Bode, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Mangas. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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