2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 60.4 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1323 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 123.33g | 炭水化物: 130.61g.
朝食: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Leite, Quatá Queijo Minas Frescal Light. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão do Forno Integral, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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